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Reduce calories and track= being more mindful, able to ID patterns
Working out/ lifting weights/ squats/ walking= being more mindful to eat healthier, to look better, and most importantly feel better mentally and emotionally.
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 29,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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181 kcal
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Grasa: 6,00g | Prot: 13,17g | Carbh: 19,38g.
Desayuno: Coffee, Half and Half Cream. Almuerzo: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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