|
makan lagi ga beraturan, karena mood lagi ga bagus, kemarin habis kontak langsung sama penderita covid, jadi bolak balik cek lab, minggu ini turun sedikit banget, bismillah back on track lagi sambil nunggu hasil PCR :)
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 78,13g | Prot: 42,90g | Carbh: 168,29g.
Almuerzo: Nasi Putih, Sayur Asem, Ikan Asin. Cena: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Keripik Bayam, Ceker, Bakso Aci. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|