Diario de cccocce, 03 ene. 21

Любопытно, а вы осознаёте, что при таком колароже вы будете только набирать вес? 

мой завтрак обычно составляет 250-350 ккал, в целом за день съедаю до 800 ккал вчера когда я плотно позавтракала я просто меньше съела днём, отвес 700грамм  

Ну так вы, видимо, не знаете как работает организм. Скинете сначала, да. Потом организм все будет стараться добрать с любой мелочи. Скушаете что-то, а он все будет откладывать, потому что в стрессе. Наберёте как бы ни старались сделать обратное, вопрос времени. Почему не хотите кушать нормально и худеть? 

я уже так худела на 13 килограмм и просто потом добавляла калории постепенно и не набирала вес около 2 лет, набрала 5 кг с появлением парня, сладостей и вредной еды  

cccocce, ну видите, набрали же, и вновь по той же дорожке самообмана. 

я набрала только потому что ела на 3-4 тысячи ккал и пила каждый день алкоголь, сейчас я не пью и правильно питаюсь, я не заставляю себя есть меньше, я ем то где меньше ккалорий, и наедаюсь этим, я ем сладкое и нормальными порциями, я не боюсь поправиться назад, я не люблю худеть долго, я люблю привадить тело в тонус быстрыми способами  

Самое главное после этого быстрого способа поднимать калораж постепенно, но, думаю, вы к этому вопросу подойдёте серьёзно к тому времени, я тоже худела быстро, питаясь святой водой и слезами голодных студентов, просто выход не делала и развезло, а с выходом было бы намного все лучше) удачи вам 🍀