Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2014
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 49,10g | Prot: 99,66g | Carbh: 143,65g.
Desayuno: Becel Margarina Sabor Manteiga, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica. Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca. Cena: Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pãezinhos Franceses, Nestlé Barra de Cereais, Cacau Show Pão de Mel, Banana Nanica. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 4 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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