Diario de ratihninis, 04 ene. 21

Alhamdulillah.. abis tahun baru dan makan berantakan kemarin naik lagi.. gpp donk, biar nanti kita semangat buat kuranginnya lebih dari berat yg kemarin. siapa ajh yg habis jalan pagi nih?? 🤭

63,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1086 kcal

Grasa: 40,14g | Prot: 55,55g | Carbh: 134,18g.   Desayuno: Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Labu Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. Almuerzo: Es Teler. Cena: Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Labu Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Ubi Goreng. más...

1463 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...