Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 49,34g | Prot: 102,06g | Carbh: 145,10g.
Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Keju Slice, Anchor Salted Butter. Almuerzo: Perkedel Jagung, Emping Melinjo, Kerupuk Beras, Labu Siam, Sawi Hijau, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Diamond Non Fat Milk, Perkedel Jagung. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de missanya1015
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