Diario de annisafasya31, 04 ene. 21

tubuh kita tuh pinter kk, jadi dia menyesuaikan diri sama sesuatu yg sering kita lakukan, kalo kk wo nya misal 1 video itu dan berulang2, akan sakit diawal ajaa karena tubuh lama2 adaptasi, makanya kalo latihan beban, atau wo gitu harus meningkat intensitas nyaa, setau aku gitu, cmiiw 

. 

ohhh gitu, tapi aku baru pertama kali nyobain wo nya. Kalo pertama kan harusnya ngilu dikit lah ya, tapi ini engga??? Gimana tuh???  

Tergantung mba badannya sdh sering dilatih atau ngga klu ngga pernah dilatih sma sekali biasanya agak pegel badan tp itu cmn 3 hr biasanya kecuali WO nya angkat beban agak berat itu pegelnya mayan klu br mulai