Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 81,04g | Prot: 61,19g | Carbh: 162,74g.
Desayuno: Tora Bika Cappuccino, Blue Band Mentega, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Low Fat Milk, Morin Selai Kacang. Almuerzo: Alfamart Telur Ayam Kampung, Bakwan, Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Sunpride Pisang Single, Diamond Susu Cappuccino. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, HIIT - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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