Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 39,27g | Prot: 147,57g | Carbh: 137,09g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Almuerzo: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Goiaba Vermelha. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Subir Escaleras - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brenda-z
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