|
|
971 kcal
|
Grasa: 24,16g | Prot: 58,41g | Carbh: 138,67g.
Desayuno: Madu, Pisang, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kuning Telur Matang, Tahu Bakso, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Pisang Raja Direbus Matang, V-Soy Soya Bean Milk. más...
|
|
 Comentarios
Makanannya sehat banyak gizi dll
Tapi kalau diet itu Makronutient + defisitnya diatur ...
Jadi pilih makanan itu ga cuma dari low kalori nya. tapi dari makronutrientnya. baik ga buat tubuh? Mengenyangkan gak
06 ene. 21 por el miembro: Muhammad Enrico
|
Dr segi makronutrien yg mencakup karbo, lemak, protein cukup, ttp defisit kalori dan mengenyangkan sekali. Saat melakukan olahraga juga bertenaga untuk ngepush nya
07 ene. 21 por el miembro: christin26angelia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de christin26angelia
|