|
kebutuhan kaloriku masih banyak, entah kenapa jadi gak nafsu makan gini dari kemarin.
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
570 kcal
|
Grasa: 13,99g | Prot: 26,06g | Carbh: 85,02g.
Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almuerzo: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Cena: Nasi Putih, Nasi Merah. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|