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1280 kcal
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Grasa: 35,42g | Prot: 50,62g | Carbh: 201,66g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Manga Palmer, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salsicha de Carne de Frango, Hortifruti Manga Tommy, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Cueca Virada, Laranja Pêra, Laranja Pêra, Café com Leite e Açúcar, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. más...
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3615 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lorenadettman
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