Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 42,37g | Prot: 57,72g | Carbh: 143,13g.
Desayuno: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Chia Seed, Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya, Ovaltine Nutri 10, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almuerzo: Promina Biskuit Rusk, Tempe, Kong Kee Egg Tofu, Bayam, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sunny Gold Chicken Nugget, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Nasi Merah. Cena: Tempe Goreng, Ellenka Fiber Creme, Kubis Hijau, Sosis Ayam, Shirataki Nasi, Silver Queen Very Berry Yoghurt, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), OT Klop Saluto. Pasa Bocas / Otros: Arnott's Nyam Nyam Popstix, Biji Labu, Salak, Kusuka Keripik Singkong, Jambu Kristal, . jellynutrijell, Promina Biskuit Rusk. más...
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1163 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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