Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1171 kcal
|
Grasa: 56,64g | Prot: 57,41g | Carbh: 103,20g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Vigor Manteiga Extra com Sal, Matte Leão Chá de Erva Doce. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Carne Moída Refogada, Mini-Cenouras. Cena: Queijo Cheddar ou tipo Americano, Hambúrguer no Pão, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Casa Suíça Panettone Gotas de Chocolate. más...
|
|
1710 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ligia.esquerdo
|