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709 kcal
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Grasa: 9,55g | Prot: 69,46g | Carbh: 88,28g.
Almuerzo: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de leandro.pilar
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