|
Как избавиться от заедания стресса? Год назад, после дичайших стрессов и депрессии удалось скинуть 13 кг. Потом был март и карантин - всё вновь набралось. Потом снова стресс и до сих пор ситуация не улучшается. Вес скачет, как горная коза, проблемы сыпятся как из рога изобилия, а я ухожу в ночной зажор 😢😢. Как остановить этот порочный круг? Не могу больше жить в теле Годзиллы, невозможно в зеркало смотреть без отвращения... Возможно, кто-то испытал или испытывает тоже самое, я была бы рада услышать ваше мнение. Доброй ночи, господа ✨🌛
|
1944 kcal
|
Grasa: 84,34g | Prot: 73,25g | Carbh: 236,90g.
Desayuno: Клементины, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Almuerzo: Papa Cheezano Творожный Сыр Сливочный, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая. Cena: Сельдь Соленая, Капуста Тушеная с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Банан, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Бутерброд со Шпротами, Горбуша Соленая. más...
|
|
2647 kcal
|
Ejercicio:
Планка - 1 minuto, Sentadillas - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
это только к психологу - у каждого причина, и как следствие, способ устранения заедания стресса будут разные. я вот заметила, что зажиралась перед чем-то, как мне кажется, важным и сложным. Хотела, видимо, набраться сил, а набрала 10 кг лишних. Начала искать 'силы' в другом, сжирать всё подряд перед чем-то стрессовым перестала.
08 ene. 21 por el miembro: dffrert
|
Займите себя чем-нибудь, забейте свой график до отказа. У меня была точно такая же проблема до тех пор, пока я не нашла себе занятие. Дело в том, что когда вы чем-то заняты, вы просто перестаёте думать о еде.
08 ene. 21 por el miembro: Reineeeeeee
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tidemansha
|