Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 49,38g | Prot: 76,04g | Carbh: 73,94g.
Desayuno: Putih Telur Matang. Almuerzo: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Putih Telur Matang, Sambal Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kerupuk Makanan Ringan. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raffa yutube
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