Diario de Юля Булдакова, 09 ene. 21

Мой завтрак сегодня вот такой Б-11,54 Ж-28,43 У-48,64 РСК-30%🙂 481 калория. Почему-то хочется всего покусочничать... Чай с лимоном, хурма, перепелиные яйца, хлеб Дарницкий с сливочным маслом и арахисовой пастой Nut Story, а ещё и 🥑 вот что со мной.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2021:
1238 kcal Grasa: 72,52g | Prot: 80,68g | Carbh: 66,55g.   Desayuno: Магнит Хурма, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лимон, Селяночка Перепелиное Яйцо, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Nut Story Арахисовая Паста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almuerzo: Дикси Яйца Перепелиные, Пятерочка Яйца. Cena: Вемол Творог Обезжиренный, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Куриные Голени с Кожей. Pasa Bocas / Otros: Воздушный Молочный Шоколад, Nut Story Арахисовая Паста. más...
357 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

82 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Приглашаю всех желающих похудеть в  БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК)👯‍♂️ У нас вы найдёте:дружную атмосферу 🤗, советы по правильному питанию 🍏, мотивацию и поддержку 🌠, рецепты пп🥗заряд энергии 💡. От вас требуется желание) ДЕЙСТВУЙ!!!!!!!! Пиши мне в вацапе ✔️"хочу в чат" ✔️ по номеру 89241597252 💥Начни менять свою жизнь сегодня!!!!) 💥  
09 ene. 21 por el miembro: lenavasil2004
как вы посчитали сколько калорий в масле и арахисовой пасте?(◐‿◑) 
09 ene. 21 por el miembro: _mrwmrw_
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 
09 ene. 21 por el miembro: pups6
ДЕВОЧКИ 💃💃💃ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ‼️‼️‼️ 1.🍋 Это похудение в команде, а именно чате Whats'App (где кроме участников группы видеть вас никто не будет). 2.🍋 Вы можете в любое время общаться с друг другом, делиться результатами и отчётами, фотографиями блюд, о том как прошёл день, в общем, о чем угодно. 3.🍋 Я всегда буду на связи по любым вопросам (вы можете писать в общий чат или лично мне) 4 .🍋 Вы избавитесь от лишних кг (в зависимости от начального веса) при соблюдении рекомендаций, я избавилась за месяц на 6 кг, и у вас получится ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ⠀5.Стоимость: без оплаты , безплатно 🌸🌸🌸 Участвуя Вы получите: 
09 ene. 21 por el miembro: irap3247
_mrwmrw_ Всё очень просто... 🙂 я считываю калорийность продуктов по штрих коду... проверяю совпадает ли с приложением и сохраняю. В YouTube очень много информации как подсчитывать калории в FatSecret 
09 ene. 21 por el miembro: Юля Булдакова
Чудесный Завтрак 👍😋 Вкуснота 👋 
09 ene. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 65+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 
09 ene. 21 por el miembro: trgjb
Та это мое нормальное ежедневное состояние, всего подряд на один приём 🤪😁 
09 ene. 21 por el miembro: Yokai♡
Доброго времени суток🙂 Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗 Что вас может заинтересовать в этом чате❓ 1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬 2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘‍♀️ 3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨‍👩‍👦‍👦 💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎 Пишите мне в Watsap 📱 89053394184 
09 ene. 21 por el miembro: iossveta
Доброго времени суток🙂 Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗 Что вас может заинтересовать в этом чате❓ 1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬 2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘‍♀️ 3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨‍👩‍👦‍👦 💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎 Пишите мне в Watsap 📱 89053394184 
09 ene. 21 por el miembro: iossveta
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34 
10 ene. 21 por el miembro: novets

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Юля Булдакова


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.