|
No tämähän lähti hyvin käyntiin. Eka punnitus ja yli 2kg lähtenyt 10 päivässä😯.. Eiköhän se siitä tasaannu.
|
94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2172 kcal
|
Grasa: 101,28g | Prot: 147,88g | Carbh: 157,47g.
Desayuno: Pakkasmarja Mansikka, Myllärin Luomu Kauralese, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi, Marli Sokeriton Mansikkakeitto. Almuerzo: Mozzarellajuusto, Porkkanat, Oliiviöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hätälä Lohifilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Paistettu Kananmuna, Wursti Palvikalkkuna, Oivariini Vähemmän Suolaa, Fazer Puikula Täysjyväruis. Pasa Bocas / Otros: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Valio Mansikka-Banaanikeitto Sokeroimaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Valio Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi, Proteiinilettu, Pakkasmarja Mansikka. más...
|
|
3066 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|