Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2014
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3053 kcal
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Grasa: 104,60g | Prot: 124,18g | Carbh: 408,27g.
Desayuno: Gemengde Notenmix, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Becel Pro-Activ (Boter), AH Mueslinoten Brood, Gekookte Wortelen, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bolletje Fries Roggebrood, Kiwi, Bio+ Pindakaas, Avocado, Alpro Soya Vanille. Cena: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Milsani Vanille Vla, Linessa Magere Kwark Vanille, Plus Fruitsalade, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Bloemkool, Jumbo Meergranen Rijst. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Vanille, Roquefort of Blauwe Kaas, AH Chocoladepasta Puur, After Eight Mint Chocolade, Banaan, Waldkorn Cracker. más...
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3401 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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