|
Seminggu alhamdulillah ada perubahan, turun 1 kg tanpa olahraga. tapi,gimana caranya biar ga mager olahraga dong..😭🥺
|
1436 kcal
|
Grasa: 25,74g | Prot: 70,31g | Carbh: 230,07g.
Desayuno: Roti, Sari Roti Roti Tawar (1). Almuerzo: Kentang Goreng, Mie Telur Kering, Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Ikan, Nasi Putih, Nugteta Tahu Bakso, Nugteta Tahu Bakso, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Rose Brand Tepung Tapioka, Sosis Ayam, Semangka. más...
|
|
1995 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|