Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 121,64g | Prot: 116,39g | Carbh: 177,24g.
Desayuno: Oat bangking, Black Tea, Indomaret Pisang Ambon, Egg. Almuerzo: Muscle First Whey Protein Isolate, Brown Rice, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Fried Pork. Cena: Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Mitratani Edamame, Edo Fish Cake, Guava. Pasa Bocas / Otros: Gangsar Kacang Panggang, Persimmon, Kiwi Fruit. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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