Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2369 kcal
|
Grasa: 150,45g | Prot: 200,58g | Carbh: 57,64g.
Desayuno: Moelas de Galinha, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Almuerzo: Azeite, Corvina, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bife ou Costeleta de Porco. Pasa Bocas / Otros: Bife ou Costeleta de Porco, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido. más...
|
|
2317 kcal
|
Ejercicio:
Caminhada passadeira - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ricardo2143
|