Diario de Ntokozo Hlela, 11 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021

78 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2021:

626 kcal

Grasa: 26,92g | Prot: 19,10g | Carbh: 76,20g. Desayuno: Bananas . Almuerzo: Woolworths Roasted & Salted Cashews. Cena: Chicken Breast, Couscous (Cooked) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Woolworths All Butter Croissants, Bakers Provita. más...

139 kcal

Ejercicio: Runner Stability Nike - 20 minutos, Nike Endurance - 19 minutos, Apple Health - 23 horas y 21 minutos. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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