Diario de Wrikako, 11 ene. 21

Itämaista kanaa ja riisiä uunissa. 422kcal per annos, mukaan laskettu myös n. 60g islantilaista jugurttia. Kerralla tuli 5 annosta - joista yhden jo söin :D

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2021:
843 kcal Grasa: 12,79g | Prot: 68,26g | Carbh: 111,21g.   Almuerzo: Valio Kevytmaito, Pirkka Miniluumutomaatti. Cena: Kana ja riisi. Pasa Bocas / Otros: M Nutrition Anabolic Overdrive. más...
3044 kcal Ejercicio: Kävely - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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