Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
911 kcal
|
Grasa: 12,55g | Prot: 49,31g | Carbh: 154,14g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe Bacem. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pop Es Beku, Ubi Bakar Cilembu, Cempedak, Cempedak. más...
|
|
2304 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ida Maura
|