Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 68,29g | Prot: 184,93g | Carbh: 124,70g.
Desayuno: Muscle First Whey Protein Isolate, Egg White, Egg, Oat bangking, Apples . Almuerzo: Guava, Baked or Broiled Salmon, Brown Rice, Muscle First Whey Protein Isolate. Cena: Apple, Bio Kul Plain Yogurt, Broccoli, Grilled Chicken, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Gangsar Kacang Panggang. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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