|
Пытаюсь понять потерю веса на массонаборе..Видимо,вес стал еще месяц назад,потом я добавила креатин и меня стало лучше пампить и заливать в течение мнсяца.А теперь,как я понимаю,организм адаптировался и продолжил снижать вес...Очень надеюсь,что всё так(((
|
2698 kcal
|
Grasa: 83,93g | Prot: 127,08g | Carbh: 344,77g.
Desayuno: Postno Отруби Льняные Диетические, Националь Кокосовая Стружка, Красная Цена Молоко 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Увелка Полба . Almuerzo: Пряники, Большая Чашка Цикорий Растворимый, Красная Цена Молоко 1,5%, Шаурма с Курицей. Cena: Здравушка Сметана 15%, Экомилк Творог Обезжиренный, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго. Pasa Bocas / Otros: Магнит Апельсин, Favorite Label Цикорий, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. más...
|
|
 Comentarios
Да, всё так и получилось. Добавила с 11.01.21 ещё 300ккал. Питание 2700ккал, жиры 80-85гр, белки 120-130гр, углеводы >300гр. Залило +3кг, спустя неделю вес снижается. Силовые растут.
18 ene. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|