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12 ene. 21
Diario de Mikasilva@, 12 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
66,7 kg
Disminuído hasta ahora:
14,3 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2021:
2475 kcal
Grasa: 99,98g | Prot: 230,99g | Carbh: 159,97g.
Desayuno:
Cheesecake Factory Lemon Raspberry Cream Cheesecake (10"), Muscle Milk Genuine Vanilla Creme (14 oz).
Almuerzo:
Grilled Chicken, Cheddar Cheese , Bacon, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce.
Cena:
Clams Casino, Lobster, Gourmet Chocolate Amargo, Shrimp, Beef Steak, Alaska King Crab , MET-Rx Protein Plus RTD 51 - Creamy Vanilla.
Pasa Bocas / Otros:
Welch's Fruit Snacks Island Fruits, Nature's Promise Mango Slices.
más...
2616 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
There ya go❣️ Consistency with your diet and workout pays off❣️
12 ene. 21 por el miembro:
moopie321
@moopie, it’s really exciting!! I’ll try to keep that going ❤️
12 ene. 21 por el miembro:
Mikasilva@
Nice! You got this!
12 ene. 21 por el miembro:
kattay
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