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406 kcal
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Grasa: 17,35g | Prot: 47,00g | Carbh: 16,20g.
Desayuno: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee. Cena: Knoblauch, Weißkohl, Schinken (Extra mager), Tomatenmark, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Magerquark , Gekochtes Ei, Be Light Reibekäse. más...
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 Comentarios
Oh, das sieht mal lecker aus 🤤 ist das ein Omelette? Und was genau drin in der Füllung? 😄
12 ene. 21 por el miembro: isolde50
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sieht lecker aus... woraus hast du den Teig gemacht
12 ene. 21 por el miembro: dornfelder09
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Danke...😊
Das ist eine low carb Döner Rolle.( Magerquark, Eier und Reibekäse)
Gefüllt habe ich Sie mit Eisbergsalat, Tomaten, Gurken und statt Hähnchenfleisch habe ich gek. Schinken genommen.
Die Soße besteht aus Magerquark, Waser, Knoblauchzehe, Salz und etwas Tomatenmark.
12 ene. 21 por el miembro: geht so nicht mehr weiter
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Ach ja..
Hab noch etwas Weißkohl gehabt...😉
12 ene. 21 por el miembro: geht so nicht mehr weiter
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Die Rolle reicht 2 Tage für mich und eine Portion hat ca. 400 kcal.
12 ene. 21 por el miembro: geht so nicht mehr weiter
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12 ene. 21 por el miembro: dornfelder09
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Die Rolle habe ich dank dir kennengelernt 💌 Lecker, sättigend, wenig KH👍😋😋😋
12 ene. 21 por el miembro: ALESяJA
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Ja ich weiß 😁
Ich feiere Sie jedesmal aufs Neue...
Macht wirklich satt, schmeckt echt lecker und hat wenig kcal sowie wenig Kohlenhydrate.
Ist natürlich alles Geschmacksache...
Was möchte man mehr...
12 ene. 21 por el miembro: geht so nicht mehr weiter
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12 ene. 21 por el miembro: dirk___
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Danke für das Rezept. Werd ich die Tage mal probieren. 😄
12 ene. 21 por el miembro: isolde50
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12 ene. 21 por el miembro: geht so nicht mehr weiter
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sieht mega lecker aus, darf man dazu das Rezept erhalten?
12 ene. 21 por el miembro: Ina4ka25
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Dürfte ich das Rezept bekommen ?
12 ene. 21 por el miembro: jara1402
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Klar gerne..
250 Gr Magerquark
100 Gr Reibekäse light
3 Eier
Zusammen mixen und auf einem Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.
Ofen vorheizen bei 170 Grad so ca 15 min. backen, immer mal gucken, wie das Ganze so aussieht.
Zu füllen ist die Rolle nach Belieben.
12 ene. 21 por el miembro: geht so nicht mehr weiter
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12 ene. 21 por el miembro: Sonnenkindl
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12 ene. 21 por el miembro: Ina4ka25
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12 ene. 21 por el miembro: geht so nicht mehr weiter
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