Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1459 kcal
|
Grasa: 50,04g | Prot: 70,73g | Carbh: 228,38g.
Desayuno: Сыр Маасдам, Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Омлет с Молоком, Перекресток Батон Французский . Almuerzo: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Окей Пирожок с Капустой, Сибиржинка Сметана 20%. Cena: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Разносол Папоротник Соленый, Кальмары (Вареные или на Пару), Увелка Гречка Вареная, Золотая Долина Ассорти Фруктовое в Легком Сиропе. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хурма, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Магнит Слива, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом . más...
|
|
2325 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 1 hora, Lectura - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Amina-ma
|