Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
|
99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 34,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 76,51g | Prot: 58,86g | Carbh: 135,73g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Банан, Красное Яблоко, Сливочное Масло, Макфа Ячневая Каша. Almuerzo: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Помидоры, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, ВкусВилл Зразы Куриные с Грибами, Макфа Ячневая Каша. Cena: Свеклы, МКС Сметана 10%, Чеснок, МКС Сырок Творожный Глазированный, Петрушка, Сливочное Масло, Укроп, МКС Молоко 2,5%, Яйцо. más...
|
|
2690 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bazhenova_krivous
|