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Guten Morgen 🙋🏻♀️ Jetzt ist genau eine Woche rum seit Start der Ernährungsumstellung. Ich war eisern und hab mich stets dran gehalten. Ergebnis ... knapp minus 2 Kilo ☺ Weiter geht's 💪
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 151,62g | Prot: 95,88g | Carbh: 22,09g.
Desayuno: Kerrygold Butter, Best Body MCT Oil 5000. Almuerzo: King's Crown Manzanilla, Gutes Land Tilsiter, Zucchini, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Cena: Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel, TiP Pinienkerne, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Gurke (mit Schale), Edeka Mini Pflaumentomaten, Rucola , King's Crown Manzanilla. Pasa Bocas / Otros: Netto Backfee Backkakao, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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