|
|
1813 kcal
|
Grasa: 79,14g | Prot: 68,90g | Carbh: 206,93g.
Desayuno: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Бабушкина Крынка Сыр Сливочный Особый 50%, Липтон Айс Ти Чай с Лимоном, Миндаль Миндаль, Омлет с Молоком. Almuerzo: Картофельное Пюре, Помидоры, Котлета Домашняя. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Картошкой. Pasa Bocas / Otros: Клементины, Банан, Голден Яблоко . más...
|
|
2196 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
|
 Comentarios
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 89894896427с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
13 ene. 21 por el miembro: Мария Османова
|
Приглашаю в чат по похудению. У нас интересно и бесплатно‼️
Участвовать может каждая!!Одно условие возраст 18+!!!
Что ты получишь:
📈Мотивацию
🤳Общение и поддержку
🍲Рецепты пп и тренировки
🔋Заряд энергии
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!!Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" 89532825882
14 ene. 21 por el miembro: rtd1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nata_machuga
|