Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2071 kcal
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Grasa: 51,22g | Prot: 163,78g | Carbh: 197,39g.
Desayuno: Good Day Chococinno. Almuerzo: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Layang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng. Pasa Bocas / Otros: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Layang, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Daging Sapi Panggang, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kanialara
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