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nvrquit0383
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14 ene. 21
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.1 up nbd. Had a heavy dinner last night and a tough workout. It will all even itself out
89,6 kg
Disminuído hasta ahora:
10,7 kg
.
Aún para ir:
27,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2021:
1506 kcal
Grasa: 41,41g | Prot: 69,92g | Carbh: 177,55g.
Desayuno:
Half and Half Cream, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon.
Almuerzo:
Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Half and Half Cream, Butternut Squash Soup.
Cena:
Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Salmon Sashimi, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Rice (Sake) Beverage , Vodka.
Pasa Bocas / Otros:
Smart Sweets Peach Rings, Smart Sweets Sweet Fish, Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
That it’s bit. Clip a toenail. Jk
14 ene. 21 por el miembro:
freetime
@freetime LOL!
14 ene. 21 por el miembro:
nvrquit0383
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