Diario de alenasapoval, 14 ene. 21

Мой ужин на 316 калл.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2021:
883 kcal Grasa: 64,87g | Prot: 57,15g | Carbh: 20,89g.   Desayuno: Сыр Фета, Магнит Икра Минтая Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Almuerzo: Паштет из Куриной Печени. Cena: Салат Овощной, Льняное Масло, Heinz Горчица Французская, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи. más...
2993 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

31 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Где вы столько насчитали? 🤔 
14 ene. 21 por el miembro: oxanay10
только если за кадром тортик 
14 ene. 21 por el miembro: artem_xxi
Тут ~200 +/- ккал 🧐 
14 ene. 21 por el miembro: Вик@23
может 60?) 
14 ene. 21 por el miembro: elina-12.00.09
Там масло Льняное. 
14 ene. 21 por el miembro: alenasapoval
Куриная Грудка Отварная 200 г 8,00 46,15 269 Салат Овощной с Маслом 150 г 12,31 5,96 1,39 134 Heinz Горчица Французская 50 г 5,20 3,95 3,95 84 Льняное Масло 1 ст л 13,60  
14 ene. 21 por el miembro: alenasapoval
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ После ПРАЗДНИКОВ !!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121 с пометкой " хочу в чат" 🌺 
14 ene. 21 por el miembro: olbcdth56
Тут 420 гр еды??? Чудеса какие-то. У меня овощи с грудкой на 400 гр - это такая миска немаленькая... 
14 ene. 21 por el miembro: olgavishinskene
Может давайте уж если мы отчитываемся -давайте в отчетах писать граммы и ккал? мне то же кажется, что еды ну не как на 400. максимум на 180-200 ккал 
14 ene. 21 por el miembro: 3006Кора
Горчицы прям плевочек, грамм 10. Ну никак не 50 
14 ene. 21 por el miembro: lidavet
Курицы максимум 100г, огурец 30г и перец столько же.  
14 ene. 21 por el miembro: lyba.nor
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 
14 ene. 21 por el miembro: vhhjjol2
У вас 2 раза масло посчитано: салат овощной с Маслом и ещё масло льняное. В этом причина Калорий.  
14 ene. 21 por el miembro: nimfa74_18
да на тарелке просто уже объедки судя по раннему комментарию. 200 грамм курицы это не столько сколько на фото. Автор просто сначала сфотать забыла, а потом поздновато спохватилась  
14 ene. 21 por el miembro: Арадия
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741 
14 ene. 21 por el miembro: Dimatra
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. 
14 ene. 21 por el miembro: rys27luss
да, вероятно дважды масло посчитала! 
15 ene. 21 por el miembro: alenasapoval
А в дневнике занесен ужин вообще на 517 ккал... Если не взвешивать еду, смысл тут считать калории? Погрешность очень большая. 
15 ene. 21 por el miembro: natalia.ya
Всё исправила!Я ещё новичок тут.Спасибо что помогли разобраться.  
15 ene. 21 por el miembro: alenasapoval

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de alenasapoval


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.