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Pesei na academia 19h - tudo bem ter aumentado pois to treinando e todas as minhaa medidas reduziram desde 10/2020. E viva a massa magra!
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 67,31g | Prot: 81,52g | Carbh: 107,16g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Legumes Grelhados. Cena: Itambé Manteiga Extra com Sal, Milho, Legumes Grelhados, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Queijo Branco, Callebaut Chocolate 70%, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Damasco Seco. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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