Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2014
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 53,88g | Prot: 57,74g | Carbh: 256,54g.
Desayuno: Santa Helena Paçoquita Mini. Almuerzo: Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Manteiga (com Sal). Cena: Swift Salsicha Aperitivo, Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca, Aurora Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Toddy Toddy Light, Shefa Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Quaker Barra de Cereal Light, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Biscoitos Biscoito de Polvilho, Havanna Galletitas. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 5 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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