Diario de Szarkha, 15 ene. 21


Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2021:
1627 kcal Grasa: 70,87g | Prot: 56,50g | Carbh: 191,72g.   Desayuno: Marchewki, Asia Flavours Chlebek Naan, Czerwona Papryka, Twaróg Półtłusty Delikate, Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Cebule. Almuerzo: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Cena: Makaron ze Szpinakiem. Pasa Bocas / Otros: Magnetic Praliny ze Słonym Kremem Orzechowym. más...
2244 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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