|
Фото для привлечения внимания !😏 На ГВ для похудения 1500-1700 кк нормально ж ?Активность средняя 😒
|
1588 kcal
|
Grasa: 95,36g | Prot: 66,06g | Carbh: 110,54g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тунцов Кета Солёная, Хлебозавод 22 Изделия Хлебобулочные с Пшеничными Отрубями, Магнит Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Almuerzo: Чай, Тунцов Кета Солёная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 22 Изделия Хлебобулочные с Пшеничными Отрубями, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Магнит Авокадо. Cena: Чай, Каравай Бублики Украинские, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Творог 5%, Банан. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Антошка Картошка, O'Zera Шоколадные Конфеты. más...
|
|
1 a 20 de 26
 Comentarios
Я на гв худела на 1900 и это было моей ошибкой 🤦🏼♀️ -5 кг за месяц ( с 64 до 59 ) активность высокая, надо было худеть медленно на 2300. ГВ завершила, сразу все набрала обратно, еще и пару кг сверху. Прибавьте к тому, что Вам насчитал ФС 300 ккал. Лучше медленно, но верно 👌🏻
15 ene. 21 por el miembro: annatayson
|
И да, если родили совсем недавно, вообще с дефицитом лучше потерпеть немного, организму нужны силы на восстановление
15 ene. 21 por el miembro: annatayson
|
На гв обычно рекомендуют накинуть 300-500 кл, так что, как Вам и посоветовала annatayson, лучше 2300. Я честно, даже на 2500 на гв вес теряла, но может из-за того, что гуляла с малышом много и быстрым шагом.
15 ene. 21 por el miembro: nat1288
|
фотку не с багини орг утащили?)
15 ene. 21 por el miembro: RinaRinska
|
15 ene. 21 por el miembro: KarinaXXXXXL
|
Фотка отличная, просто плакат ПМС
15 ene. 21 por el miembro: nat1288
|
15 ene. 21 por el miembro: asvat17
|
маловато, как по мне. Ну и печенюхами нужные 2300-2500 стараться не наедать, лучше полноценные по составу продукты.
15 ene. 21 por el miembro: EkaterinaKho20
|
У меня ребёнку 9 месяцев, на гв, по формуле расчитала, и как положенно накинула 500кл, получилось 1700,я норм, бывает даже не все 1700 съедаю. Голодом не морЮ себя, всё норм.
15 ene. 21 por el miembro: марина жуко
|
У меня на 1700 пропало молоко
15 ene. 21 por el miembro: Fin_co
|
Спасибо ,примерно поняла что делать ,родила 1,5 назад 😄Если FS посчитал 1500,то надо есть примерно на 2000 тыс )
15 ene. 21 por el miembro: AnnEnis28
|
По питанию печенюхи и шоколадки ем в меру ,я тут давненько сижу ,скидывала уже ,но не на ГВ конечно )На 2000 тыс кк можно прям разгуляться 👌
15 ene. 21 por el miembro: AnnEnis28
|
Фотка моя 😂я так ем иногда ,иногда это мой единственный приём пищи ,ничего не успеваю 🤪Про ПМС прям в точку 😂😂😂😂😂😂
15 ene. 21 por el miembro: AnnEnis28
|
нор для нормальных людей, а для уникальных 1000 и всё ☺️
15 ene. 21 por el miembro: annazelannikova966
|
15 ene. 21 por el miembro: RinaRinska
|
15 ene. 21 por el miembro: Helenajaneswan
|
15 ene. 21 por el miembro: svetochik88
|
ела на 1700, но молока стало меньше, добавила больше творога, сыра в рацион и 👌
15 ene. 21 por el miembro: helenrimkene
|
Про мало молока совершено не связываю ,камон девчонки ,прикладывайте чаще ,кормила по требованию и правильно прикладывайте и будьте в хорошем настроение ,молока зависит от гормонов ,а никак не от еды 😏😄
15 ene. 21 por el miembro: AnnEnis28
|
Мало калорий. Лучше есть побольше и гулять по больше.
15 ene. 21 por el miembro: zhannakobi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnnEnis28
|