Diario de joana.cezar, 15 ene. 21

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A 1 foto em Novembro 2020 com 104 kg, em Dez2020 iniciei a dieta. A 2 foto de 9 de jan21 com 96kg.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2021:

1218 kcal

Grasa: 83,61g | Prot: 95,67g | Carbh: 15,40g. Desayuno: Linea Adoçante Líquido, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Café. Almuerzo: Água, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Limão, Azeitonas, Sakura Shoyu Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Piracanjuba Queijo do Reino, Queijo Cheddar. Cena: Seara Mortadela Defumada, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Reino, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. más...

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Comentarios

Parabéns pela garra! Adorei essa máscara...

15 ene. 21 por el miembro: Dane#

Parabéns moça!!

15 ene. 21 por el miembro: Sra_Diaz

Eita👏👏👏guerreira, maravilhosa💪😍❤

15 ene. 21 por el miembro: H.anna St

👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾💪🏾💪🏾🔥🎯🥑

15 ene. 21 por el miembro: ilaune

Parabéns!!!

16 ene. 21 por el miembro: Pricislaine

Parabéns!

16 ene. 21 por el miembro: IsabelSena

Parabéns 👏👏👏

16 ene. 21 por el miembro: regy_jane

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 parabéns pela sua garra e determinação, muito legal acompanhar seu processo. boa sorte na sua caminhada (ou corridinha) hahahaha

16 ene. 21 por el miembro: shopp0

arrasou!!!

16 ene. 21 por el miembro: Larissa Paula Santos

👏👏👏 mandou bem !

16 ene. 21 por el miembro: Rfavero

parabéns 👏👏👏👏

16 ene. 21 por el miembro: Daydasiillva

parabéns 👏🏻👏🏻

16 ene. 21 por el miembro: mb957330

Parabéns!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

16 ene. 21 por el miembro: Juliana-23


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