Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2014
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2177 kcal
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Grasa: 61,28g | Prot: 75,54g | Carbh: 325,41g.
Desayuno: Ameixa Seca, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Lacta Bis, Vitao Cookies Integrais Uva Passas, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Cachorro Quente, Misto Quente. Pasa Bocas / Otros: Uvas, Maçãs, Pêssego. más...
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2312 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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