|
Alhamdulillah turun lg walaupun sedikit demi sedikit, tetap semangat dan sehat para pejuang diet💙
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 50,97g | Prot: 70,93g | Carbh: 195,88g.
Desayuno: Bakwan, Lontong Sayur. Almuerzo: Vanilla Sugar, White Sugar (Granulated or Lump), Quaker Instant Oatmeal, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Boiled Egg. Cena: Fried Battered Fish, Alfamart Ikan Pindang, Sponge Cake . Pasa Bocas / Otros: Bakwan. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|