Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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935 kcal
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Grasa: 28,63g | Prot: 47,62g | Carbh: 122,23g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ikan Kembung, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum. más...
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1762 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 50 minutos, Berjalan kaki - 20 minutos, Rastrillar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dinddele
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