Diario de gidaya, 16 ene. 21

Перекус, тост с хумусом и вялеными томатами, конфета из сухофруктов и орехов

---

1946 kcal

Grasa: 68,25g | Prot: 46,35g | Carbh: 226,57g.   Desayuno: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Яйцо, Bite Финиковый Сироп, Магнит Банан, Clear Bar Тыквенные Вафли. Almuerzo: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Cena: Zatecky Gus Пиво Светлое. Pasa Bocas / Otros: Интелл Финики, Курага, Орехи Кешью, Интелл Финики, Курага, Орехи Кешью, Интелл Финики, Курага, Орехи Кешью, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). más...

1996 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...