Diario de karikyu, 17 ene. 21

nasi goreng tuna 150 kal

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2021:
928 kcal Grasa: 31,17g | Prot: 68,48g | Carbh: 92,92g.   Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Nasi Putih, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil. Almuerzo: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sasa Santan Kelapa, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Santan, Pepes Tahu, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kopi, Gula Pasir, Yoforia Crunch & Creamy. más...
1619 kcal Ejercicio: HIIT - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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