Diario de frdrski, 17 ene. 21

nemu baju waktu SMA, dulu beli krn lucu tp badan ga mendukung, sesak. coba pake lagi, cukup sih, tp ga cocok ama umur :))
aku 16th (75an kg) vs 27th (57-58kg)

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2021:
1361 kcal Grasa: 40,47g | Prot: 102,95g | Carbh: 150,81g.   Desayuno: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol), Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Kubis, Pisang, Nasi Merah, Telur Dadar. Almuerzo: Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Kobe Bumbu Kalasan, Nasi Merah, Telur Ceplok, Pisang, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Cena: Wortel, Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer, Elle & Vire Unsalted Butter, Bawang Bombay, Ellenka Fiber Creme, Shirataki Mie Kering, Kraft Cheddar Mini, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Pasa Bocas / Otros: Nabati Nextar Brownies, Muscle First Pro Isolate. más...

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Comentarios 
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17 ene. 21 por el miembro: viyaf
msh good looking ko 
17 ene. 21 por el miembro: rkd86
bagus itu kak, masih cocok kok. btw tingginya berapa kak 
17 ene. 21 por el miembro: devianadwi
Rkd: hahaha, makasih yaa Devi: hahaha, makasiihh. Tinggiku 160 ^^ 
17 ene. 21 por el miembro: frdrski
cocokan yang sekarang kak 😂 
17 ene. 21 por el miembro: mostrpi
gak keliatan 27 kak. 😊 
17 ene. 21 por el miembro: zakiyyahnuraisyah25
Kak skincare nya dongg 
17 ene. 21 por el miembro: aku.bisa
Skin care ku Garnier sama Wardah aja. Hhe Toner, mousterizer, tone up, night cream pake Wardah Cleansing water, Sabun cuci muka, cream serum, sama sleeping mask pake garnier 
17 ene. 21 por el miembro: frdrski
glow up yg sesungguhnya 😍 
17 ene. 21 por el miembro: Resti Divana
cocok sist.. ya ampun awet muda 🥺🥺🥰🥰 
18 ene. 21 por el miembro: jannahaja
aku kira anggota jkt48 kak yampuun unch bgt 😍 
18 ene. 21 por el miembro: intianesa21

     
 

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