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58.35 kg dibarengi olga cpt x trnyata mudah2an ttp bisa konsisten
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 42,36g | Prot: 58,37g | Carbh: 205,89g.
Desayuno: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus, Pisang, Pisang. Almuerzo: Tahu Goreng, Bihun (Dimasak). Cena: KFC Paha Atas Original Recipe, Sari Roti Roti Tawar (1), Bayam, Telur Rebus Lunak. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar Kupas. más...
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1527 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 20 horas y 30 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de icha1712
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