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Endlich! Das erste Kilo ist weg.....
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 58,08g | Prot: 65,53g | Carbh: 95,14g.
Desayuno: Zucker, Gut & Günstig Delikatess Metzger Schinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot. Almuerzo: Snack Time Chinakohlpfanne mit Bandnudeln und Gemischtem Hackfleisch. Cena: Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Frischkäse, Vollkornbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Käse, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Tomaten, Florette Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Bounty Bounty Miniatures. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de simonartis
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